今どき女子のありがち姿勢「頭が前に出ている」「背中が丸まっている」

 

今どき女子のありがち姿勢「頭が前に出ている」「背中が丸まっている」

今どき女子に多いこんな姿勢!!

「頭が前に出ている」「背中が丸まっている」

頭は身体の8%〜10%あります。
体重45kgで約4.5kg 50kgで約5kg 頭が身体の中心から前にいくことで、ボーリングの球を頭より前上方でもっているのと同じ事がおきています。

 

↓↓こんな感じ!!!
重たっ!

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ボーリングの球って
こんなに重たいんです!!

10ポンドのボール:4.5kg
11ポンドのボール:5.0kg
12ポンドのボール:5.4kg
13ポンドのボール:5.9kg
14ポンドのボール:6.35kg
15ポンドのボール:6.8kg
実際身体の10%をこのようにしてずっと持つことは無理です

朝起きてからこんな状態がずっと続いているんです。

朝起きて ご飯を食べるときも、車に乗っている時も、デスクワークをする時も、リラックスしている時も、寝るまでこの状態。

こんな状態が知らず知らずと身体の強張りをつくってしまうんです。

肩がこったり、頭痛がしたり、めまいや、耳鳴りがする原因がここにあります。

アフリカなどでの水汲みを見た頃があるでしょうか?

なぜあんな重いものを頭にのせることが出来るんでしょうか?
実は身体の中心に載せているからなんです。
この軸が少しでもずれた瞬間、ものすごい荷重が首や肩にかかります。

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頭は常に前に出て顎が出る、肩は前に巻き込まれる。

バストは垂れ、下腹がぽっこり!

背中が丸まり、反り腰。

こんな姿勢になっていませんか?

更年期障害といった症状にもこれらの姿勢が非常に関係あります

姿勢の悪さで起こる身体の強張りは、実は更年期障害にも関係あるんです。

 更年期障害に非常に関係あるんです!

きちんとした姿勢で、身体の不調を改善しませんか?

 

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    井上 和憲

    香川県三豊市ゆったり整体院フィールの院長をしています井上です。どこでも改善しない腰痛や肩こり、坐骨神経痛、スポーツ障害、身体の様々な症状の改善専門の整体院です。無痛の骨盤調整とKen Yamamotoテクニック、定電流治療器を中心とした バキボキしない身体に優しいゆったりとした整体で、痛みが再発しにくい 健康的な身体に生まれ変わりませんか?