骨盤が歪む4つ原因

 

歳を重ねていくことは、誰もが逆らうことは出来ません。しかし同じ年なのに、見た目年齢が若い放っていらっしゃいますよね。そういう方は吹けない骨でも知ってるのでしょうか?

老化を止めることは残念ながらできませんが、老化を遅めることは可能です。
しかし、日頃あなたが行っているクセが老化を早めてしまっている可能性があるのです。以下の4つに心当りがある方は要注意です。日頃の生活を改善しましょう。

□1:足を組んで座る

足を組むと骨盤がずれる原因になります。さらに骨盤から背骨や首などへの、ゆがみを引き起こしてしまう原因です。足を組まずに、背筋を伸ばして椅子には浅く座らずに深めに腰掛ける様に心がけましょう。

□2:片側だけの噛みグセがある

片側だけで噛んでいると顔がゆがんでいき、ほうれい線やたるみ、首痛の原因にもなります。左右両方で良く噛んで食べるようにしましょう。

□3:バッグをいつも同じ側で持つ

片側だけに重心をかけると、肩の筋肉のバランスが悪くなり体のバランスを崩してしまいます。持ち替えやすいバッグに変えたり、重い荷物を持ち過ぎず左右均等に持つようにしましょう。

□4:横座りをする

女性の骨盤の歪む一番の原因です。背骨がゆがんだり筋肉のクセもつくので体型が崩れる原因にもなります。

偏った体のバランスを持続していくと顔や体にゆがみが生じ、血液やリンパの流れが滞って体の代謝も悪くなってしまうという悪循環に。代謝が悪くなってしまうと、体内に老廃物がたまってしまってシワやむくみ、ニキビなどが出来やすい体になってしまいます。
ゆがみを生む習慣を正して、バランスをキープした生活を意識しましょう!

 

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井上 和憲

香川県三豊市ゆったり整体院フィールの院長をしています井上です。どこでも改善しない腰痛や肩こり、坐骨神経痛、スポーツ障害、身体の様々な症状の改善専門の整体院です。無痛の骨盤調整とKen Yamamotoテクニック、定電流治療器を中心とした バキボキしない身体に優しいゆったりとした整体で、痛みが再発しにくい 健康的な身体に生まれ変わりませんか?