浮き指の原因、浮き指で起こる身体の不調

浮き指とは？

地面に着地した状態で足指先が浮いてい状態。

外反母趾のようにぱっと見た目ではわかりづらい。

指上げ足とも呼ばれている

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足の指が９０度以上まがると浮き指です！

更に赤いポイントにタコができている方は、浮き指です。

浮き指だとどうなるの？

３点接地でなければいけないのだが、足指先が浮いてしまっているため、２点接地となり母指の付け根とかかとの２点歩行となるため、分散されるべき体重がかかとに比重がかかり始める

不安定な足裏による歩行で発生する地面からの衝撃は不安定な振動につながる。

ここに歪んだ骨盤の足の長さの違う状態が重なると更に不安定な衝撃を身体が受ける事になる。

骨盤がゆがむことで不安定な歩き方になる上に、さらに足裏から不安定な衝撃が足、骨盤から身体全体に受けることになります。

• 足首痛
• 膝痛
• 股関節痛
• 骨盤の歪み
• 仙腸関節の離開
• 坐骨神経痛
• 後傾重心
• オスグッド
• シンスプリント
• 足底筋膜炎
• 腰痛

さらに大腿部から、下肢にかけての筋肉の緊張も生むことになります。

浮き指の原因

足裏の筋肉や足指の運動不足、足の運動機能のかたよった使い方によります。
特に昔のように鼻緒のついた下駄、雪駄の様に足の指で挟んだりというような運動を現代人がしないことからこのような浮き指が増えており、それが身体の不調に大きく関係しています。

浮き指の改善

浮き指の改善、足底筋膜炎の改善にゴルフボールをコロコロするストレッチを行いましょう

ゴルフボールコロコロ

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