うつ鬱、更年期障害の人は驚くほど呼吸が浅い

メンタル系でお悩みの方のほとんどが

当院にこられる方の主訴ではありませんが、慢性的な疲労、精神的な疲れで【抗うつ薬】【安定薬】を服用されておられ、心療内科で鬱うつや、更年期障害と診断されておられる方がいます。

それらの方の多くが共通して

非常に呼吸が浅いです。

呼吸に関わる筋肉は？

・正常安静呼吸
吸気：主に横隔膜、また外肋間筋も使用
呼気：筋肉を用いず、伸展された肺の受動的反跳（ふくらんだ肺が自然にもとに戻ろうとする力）

・努力呼吸（意識した呼吸）
吸気：胸鎖乳突筋、斜角筋
呼気：内肋間筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋

『wikipedia 呼吸筋』参照

これらの呼吸筋の上の層に前鋸筋や大胸筋が重なっています。

胸に手をおいて呼吸をしてみてください。

吸気と同時に肺・胸・肋骨が膨らむのがわかります。

押すと痛みを感じる前鋸筋や大胸筋が強張り短縮することで、呼吸筋もあわせて収縮した状態になり吸気時、本来大きく膨らむはずの肺・胸・肋骨がギュッと締め付けられた状態になり、自然と吸えるはずの酸素量も少なくなる。

呼吸が浅い状態になってしまうのです。

姿勢も原因

上記の呼吸に関連する筋肉をこわばらせる原因が１つに姿勢の悪さです。

こちらが本当の猫背

身体に不調がある方ほど、姿勢が悪く背中を丸め、肺を押しつぶしているかのような状態になっているのです。

コレでは、更に呼吸が浅い状態ですね

メンタル系で悩んでおられる方のほとんどが

姿勢がわるく、俯いている状態で目線も下。

身体の強張りも強いので、呼吸も浅い。

ですので、

• 息がし辛い
• 動機
• 疲れやすい
• ため息
• 身体のだるさ
• 身体が重い
• やる気がでない

などの症状が出てくるのです。

こんな時はお薬で！

なおりませんよね！お薬では。

姿勢がつくりだす筋肉の強張り、筋緊張が「息がしにくい」「呼吸が浅い」状態を作っているのです。

先生がうつと言ったから

心療内科で

「あなたは「うつ」なので、お薬で施術いていきましょう。これは病気なので、お薬で治ります。

少しずつお薬を軽くしながら経過を見て行きましょう」

とお話してくれます。

そこで、初めて「自分が鬱なんだ」と自覚するのです。

当院にこられる患者様で「鬱」と診断されたと言われる方もおられます。

当院に来れた段階で鬱では無いですよ！とお伝えします。

これらの患者様に共通するのが、

「病院の先生にうつと言われたから、自分がうつなんだと思うようになった」と言われます。

当院はメンタル施術系の院ではございませんが

当院に自分の足で来られている方で、抗うつ薬などを服用されている方には、こうお話させて頂きます。

「あなたは鬱ではありません。」

当院の施術でもっと呼吸がしやすい、もっと身体が楽な状態になることが出来ます。

呼吸がしにくいなと感じる方も、是非ご相談下さい。

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